Le Amma assis c’est quoi ?
Premièrement, intéressons-nous aux origines du Amma assis ; nommé originellement Anma.
Tout d’abord « An » signifie maintenir la main et « Ma » signifie frotter.
Cette technique signifie donc « calmer par le toucher ».
Son histoire remonte à plus de 5000 ans. C’est une pratique de bien-être énergisante. Elle est basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et japonaise d’acupuncture. Le Amma est à l’origine du Shiatsu, plus populaire en Occident.
A l’époque, le Amma assis était pratiqué au sol, sur un tabouret ou sur une table. L’américain David Palmer est l’initiateur du massage assis. Il crée également la première école du AMMA Institute of San Francisco en 1982 aux Etats Unis. Il réalise la conception de la chaise ergonomique.
Déroulement d’une séance de massage assis au SKIN Studio and Spa
Avant tout, contrairement à la plupart des massages, le Amma assis se pratique sans huile, ni crème.
Pour débuter, vous êtes assis sur une chaise ergonomique. Vous restez habillé durant toute la séance.
Ensuite nous réalisons un enchaînement de gestes alliant pressions, étirements, percussions et balayages.
Ainsi nous ciblons plusieurs parties du corps tel que le dos, les épaules, les bras, la nuque et la tête.
Les bienfaits du massage assis
Le Amma permet de se relaxer et d’éliminer les effets du stress.
Pour commencer les tensions musculaires se dénouent.
De même, le flux énergétique se régule et les maux de dos sont soulagés. Apaisement et calme améliorent la qualité de votre sommeil.
De plus, il stimule les méridiens d’acupuncture. La détente est immédiate !
En définitive, la relaxation générale physique et mentale vous permet de reprendre votre activité avec plus de concentration.
La durée d’une séance
La séance de massage sur chaise dure 15 minutes.
Les bienfaits du Amma assis en entreprise
Aujourd’hui, de plus en plus d’entreprises décident de développer le bien-être au travail. Ainsi, le massage assis s’adapte très bien aux contraintes des organisations.
Contre-indications
Il faut dire que le massage assis n’a pas de contre-indications particulières.
Toutefois, nous prendrons quelques précautions avec les peaux sensibles, les personnes malades et les femmes enceintes.
SKIN Studio and Spa
SKIN Studio and Spa