Comment stimuler la circulation de la lymphe ?

Oedème, jambes lourdes, perte de mobilité…

Quand le système lymphatique dysfonctionne, la lymphe s’accumule dans les tissus et pèse sur le corps.

Le système lymphatique est un réseau complexe de vaisseaux, de ganglions lymphatiques, de tissus lymphoïdes, d’organes lymphatiques et de lymphe.

La lymphe est un liquide séreux, légèrement teinté qui circule à travers le système lymphatique dans l’ensemble du corps. Elle est composée d’eau, de protéines, de lipides, de cellules immunitaires et de déchets cellulaires. Elle circule dans tout l’organisme à proximité du système veineux.

La lymphe remplit plusieurs fonctions essentielles dans le corps humain. Elle agit comme un système de drainage pour éliminer des déchets cellulaires, les toxines et les excès de liquide des tissus. Cela aide à maintenir l’équilibre hydrique dans le corps et à éliminer les substances indésirables.

La lymphe aide également à réguler l’équilibre des fluides dans les tissus en drainant l’excès de liquide interstitiel (2 à 3 litres /24heures) et en le renvoyant dans la circulation sanguine. La lymphe transporte aussi les nutriments provenant du système digestif vers les cellules du corps.

Par exemple, après la digestion, les graisses absorbées dans l’intestin grêle sont transportées dans la lymphe avant d’être distribuées dans le sang. Enfin elle transporte les lymphocytes et d’autres médiateurs du système immunitaire qui combattent les infections et les agents pathogènes. Ces cellules peuvent être transportées vers les ganglions lympahtiques où elles sont activées et multipliées pour répondre à une infection.

Gonflement, sensation de lourdeur, peau épaissie, diminution de la mobilité…

A l’état normal, le système lymphatique ne nécessite pas de stimulation extérieure. Mais dans certains cas, il peut présenter des dysfonctionnements générant une stase lymphatique. Ce trouble, également connu sous le nom de lymphoedème est caractérisé par une accumulation anormale de lymphe dans les tissus.

Cela se produit lorsque le système lymphatique ne fonctionne pas correctement, en raison d’une obstruction ou d’un appauvrissement des vaisseaux ou des relais ganglionnaires lymphatiques. Les symptômes de la stase lymphatique comprennent un gonflement, une sensation de lourdeur ou de tension dans les membres affectés, une peau épaissie et une diminution de la mobilité articulaire. A long terme, la stase lymphatique non traitée peut entraîner des complications telles que des infections récurrentes, des lésions cutanées et une fibrose des tissus. Le lymphoedème des membres inférieurs est une des manifestations les plus fréquentes de stase lymphatique, susceptible de générer un inconfort quotidien et parfois des complications.

A l’exception des problèmes de stase lymphatique s’intégrant dans le cadre d’une autre maladie, il n’existe pas de traitement curatif pour soigner les lymphoedèmes isolés. Généralement, les traitements visent à réduire le gonflement, à améliorer la circulation lymphatique et à prévenir les complications.

Un massage à faire vous même pour drainer

Des techniques simples d’auto-drainage sont fortement conseillées. Enfin, l’activité physique régulière pourra aider à stimuler le flux lymphatique.